Taller de Fortalecimiento Cognitivo y Bienestar.

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Este taller está diseñado especialmente para personas mayores de 55 años que buscan mantener su mente activa, su cuerpo en movimiento y conectar con otros en un espacio de encuentro sumamente cálido, lúdico e inclusivo.

¿Cuál es su propósito?

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Promover un envejecimiento activo e integral mediante la estimulación de las funciones cognitivas y la movilidad física ligera. Buscamos fortalecer la autonomía de los participantes, elevar su autoestima y crear redes de apoyo mutuo en un ambiente de sana convivencia.

Actividades que realizaremos:

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• Desafíos y juegos mentales: Ejercicios de memoria, atención y concentración adaptados para ejercitar el cerebro de forma entretenida.

• Movimiento suave y consciente: Ejercicios sencillos y de bajo impacto (enfocados en brazos y tren superior) para mejorar la coordinación, la flexibilidad y la postura.

• Dinámicas de socialización: Espacios de conversación, dinámicas grupales y juegos cooperativos diseñados para compartir experiencias y disfrutar de la compañía mutua.

Beneficios de participar

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• Agilidad mental: Estimula la plasticidad cerebral, ayudando a mantener la memoria activa y la rapidez mental en el día a día.

• Bienestar físico: Favorece la movilidad articular y la motricidad fina de manera segura y adaptada a las capacidades de cada persona.

• Conexión emocional: Reduce la sensación de aislamiento al fomentar la integración social, el sentido de pertenencia y el disfrute compartido.